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深谷幽兰 (蓉)飘香四季

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到底吃什么才健康?  

2014-12-10 19:10:22|  分类: 健康咨询 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 过去的教科书中,一直告诉我们食物可分成四大类:肉类、五谷类、蔬果类和蛋奶类。我们从未怀疑过这样的分类方式,但经过多年临床调查却发现,肉食的摄取是引发一切现代病的根源!从而证明了这种分类的巨大错误!对饮食的错误观念是怎么形成的呢?那要源于1956年,当时美国政府公布了一份全民饮食建议,主要内容是建议美国人:饮食必须以高糖、高脂、高蛋白、低纤维为主,并以肉类、奶、蛋为主食。
  
  事隔不到五年,1961年,美国医药学会会刊就报导说:
素食至少可以预防百分之九十到百分之九十七的心脏病!显然这份报告,已经在悄悄地修正之前错误的认知了。
  
  1981年到 1987年间,康乃尔大学肯伯教授,在中国通过大量调查,做出了吃素越多、肉食越少,健康状况越好的报告,引起美国社会相当大的震动!但这份报告为时已晚,错误的饮食观念已经根深蒂固,不良影响已经传遍了全球!
  
  1991年后,国际上许多科研机构陆续公布研究结果:绿色植物和原形五谷类所含的蛋白质、营养,其品位与质量,皆优于一切动物类食物(肉奶蛋),从而彻底纠正了吃肉才能补充足够蛋白质和营养的错误说法!1992年四月二十八日,美国政府再度公布一份新的饮食建议:理想的饮食,应以蔬菜、水果、五谷、豆类、坚果为主,宜占十分之九以上,而肉、奶、蛋的比例应小于十分之一。然而,过去错误的饮食观念,不知道已经害死了多少生命!
  
  疾病的真正原因是食物慢性中毒!错误的饮食观念让我们每天吃进大量致病毒害物质,“服毒”怎么能不生病呢?“每个人都是自己所吃食物的产品!”人类完全可以靠适当的饮食,加上心智的提升,达到身心的全面健康!
转自:中国佛教网
 
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